ONT I SVANSKOTAN Vi har goda behandlingsresultat och lång erfarenhet med att hjälpa er med svanskotesmärta, både efter förlossningen och, Behandlingen sker utanpå kroppen, vi utför inga rektal/anal behandlingar. Vi använder manuella tekniker från massage, naprapati, osteopati, och modern sjukgymnastik. 
När skall jag söka hjälp? Smärta i svanskotan efter förlossningen går normalt över av sig själv inom några veckor. Du ska känna en förbättring för varje vecka som går. Om du upplever att du inte blir bättre bör du söka hjälp. Mjukdelsbehandling av bäckenbotten är mer effektivt än mobilisering av svanskotan och ger ett mer långsiktigt resultat.
- Vi lägger stor vikt vid att hitta orsaken till just dina besvär.
- Undersökning Din hälsohistoria, symtombeskrivning och specifika rörelsetester kan vi se om din smärta kommer från svanskotan, muskler, nerver eller en kombination av dessa, vilket är vanligt om du haft dina besvär en längre tid.
- Behandling Vi använder manuella tekniker från massage, osteopati och moderna sjukgymnastmetoder.
Du blir behandlad klädd i underkläder, på en behandlingsbänk med en “gravidkudde” där du ligger bekvämt på både mage, rygg och sida. Våra behandlingar, övningar och träningsråd är framtaget i samråd med läkare, barnmorskor och träningsexperter. Träning Vi har tagit fram specifika träningsprogram, vilka du får tillgång till via online.
- Behandlingsplan För att kunna ge dig en effektiv, trygg, skonsam behandling och uppnå det bästa behandlingsresultat lägger vi upp en gemensam behandlingsplan.
- Vi erbjuder “klippkort” om 3x eller 5x till rabatterat pris Bäckenbottenmuskulaturen tillsammans med sätesmusklerna “håller” svanskotan på plats, därför är bäckenbottenträning är en en viktig del av behandlingsplanen.
Bäckenbottenträning Bäckenbottenträning under din graviditet är viktig och du bör träna styrka, uthållighet och avslappning. Knipa – styrka och uthållighet Vi träffar ofta gravidkvinnor som “tar i för mycket” och “håller andan” när de kniptränar. Du bör knipträna med 3 olika styrkenivåer.
- Ca 20% av din maxstyrka, försök bevara knipet i 20 sekunder, andas samtidigt!
- Ca 50% av din maxstyrka, försök bevara knipet i 10 sekunder, andas samtidigt
- Ca 80-100%% av din maxstyrka, försök bevara knipet i 2 sekunder.
Avslappning Lär dig slappna av i bäckenbotten och undvik att gå omkring med och knipträna hela tiden. Först vill vi tacka dig för att du tar ditt eget ansvar när det gäller din hälsa i dessa tider. Vår policy under coronatiden:
-
- Du som är kund/patient hos oss behöver ta eget ansvar för din hälsa och dina eventuella symtom.
- Våra om- och avbokningsregler gällar alla oavsett med eller utan coronasymtom. Se mer info längre ned på sidan.
- Vi gör allt vi kan för att hitta en ersättare för dig. Vi kan dock inte garantera detta.
- Du kan själv skicka en ersättare.
- Av- Ombokning Behöver ske senast 24 timmar innan din behandling börjar och då endast via telefon 08- 661 40 30 eller via internetbokningen.
- Vid uteblivet besök eller för sen avbokning sker fakturering av hela behandlingsbeloppet.
- Har du frågor eller funderingar, ring 08 661 30 40.Med vänlig hälsning, John Carrier
- 1×50 min, 895 kr
- 1×90 min, 1790 kr
- Klippkort Prata med någon av oss på plats, så hjälper vi dig
- 3×50 min 2535 kr (845 kr) 5×50 min 4125 kr (825 kr) 7×50 min 5700 kr (814 kr)
- 10×50 min 8000 kr (800 kr)
: ONT I SVANSKOTAN
Visa hela svaret
Contents
- 1 Varför har jag ont i svanskotan när jag sitter?
- 2 Kan man bryta svanskotan vid förlossning?
- 3 Varför gör min svanskota så ont?
- 4 Varför har jag ont i rumpan när jag sitter?
- 5 Vad är en Levatorskada?
- 6 Kan svanskotan trycka på ändtarmen?
- 7 Kan svanskotan gå av?
- 8 Hur vet man att man har en spricka i svanskotan?
Hur blir man av med ont i svanskotan?
coccygodyn (smärta i svanskotan) I första hand rekommenderas att svanskotan avlastas. Bästa avlastningen vid sittande är att använda en sittring. Arbeta gärna stående, om du har möjlighet till det, med hjälp av höj- och sänkbart skrivbord.
I vissa fall kan en blockad med kortison ge dämpade symtomManipulation av svanskotan ger som regel ingen lindring.För patienter med långvarig smärta, i regel två år, och där smärtan isolerat utgår från svanskotan, kan operation lindra besvären.
: coccygodyn (smärta i svanskotan)
Visa hela svaret
Varför har jag ont i svanskotan när jag sitter?
Orsaken till smärtan är oftast en fraktur eller skada på svanskotan, till exempel orsakat av ett fall bakåt eller en svår förlossning. Tillståndet kan också bero på en missbildning i leden mellan svanskota och korsben. Smärta kan också uppstå vid långvarig belastning eller ändrad belastning i sittande.
Visa hela svaret
Är det farligt att ha ont i svanskotan?
Orsaker till ont i svanskotan – Svanskotan är ett litet ben som sitter på korsbenet vid rumpan. Det är ganska utsatt vid fall på rumpan, då mötet med backen skapar ett trauma mot själva svanskotan. De vanligaste orsakerna vi ser är;
- Fall på isen
- Efter vaginal förlossning
- Aktiviteter som pulka med mera, då man skakat kraftigt eller hoppat och landat på svanskotan. Man kan även tänka sig andra scenarion så som att halka i trappan, fall på cykelramen osv. Gemensamt för de flesta med ont i svanskotan är “direct impact” – alltså fall/ stöt som irriterar eller skadar benhinnan. Vid kraftiga fall kan kotan spricka eller få en fraktur.
- Belastning av svanskotan på grund av dålig funktion i ryggens leder, som kan leda till överbelastning av svanskotan och dess ledband.
Svanskotan sett från sidan. Bildkälla: Creative Commons Japan (CC Japan/CCJP)
Visa hela svaret
Kan man bryta svanskotan vid förlossning?
Sammanfattning – Svanskotan kan bli skadad (i värsta fall bruten) och även “hamna fel” under själva förlossningen. Även förlossningskomplikationer så som Episiotomi (klipp i perineum) och Sfinkterruptur (underlivet spricker) påverkar bäckenbottens förmåga att stabilisera svanskotan.
Svanskotan flyttas Svanskotan bryts Episiotomi (klipp i perineum) Sfinkterruptur (underlivet spricker)
Ej medicinska råd eller anvisningar: I denna artikel kommer jag att beskriva hur vi behandlar patienter med smärta relaterad till svanskotan med massage och övningar. Denna artikel är inte avsedda att ge medicinska råd, behandlingsanvisningar eller användas i undervisning. Texten är delvis hämtad från utbildningen till Certifierad Terapeutisk gravidmassör (steg 2)
Visa hela svaret
Hur länge ont i svanskotan efter förlossning?
ONT I SVANSKOTAN Vi har goda behandlingsresultat och lång erfarenhet med att hjälpa er med svanskotesmärta, både efter förlossningen och, Behandlingen sker utanpå kroppen, vi utför inga rektal/anal behandlingar. Vi använder manuella tekniker från massage, naprapati, osteopati, och modern sjukgymnastik. När skall jag söka hjälp? Smärta i svanskotan efter förlossningen går normalt över av sig själv inom några veckor. Du ska känna en förbättring för varje vecka som går. Om du upplever att du inte blir bättre bör du söka hjälp. Mjukdelsbehandling av bäckenbotten är mer effektivt än mobilisering av svanskotan och ger ett mer långsiktigt resultat.
Vi lägger stor vikt vid att hitta orsaken till just dina besvär. Undersökning Din hälsohistoria, symtombeskrivning och specifika rörelsetester kan vi se om din smärta kommer från svanskotan, muskler, nerver eller en kombination av dessa, vilket är vanligt om du haft dina besvär en längre tid. Behandling Vi använder manuella tekniker från massage, osteopati och moderna sjukgymnastmetoder.
Du blir behandlad klädd i underkläder, på en behandlingsbänk med en “gravidkudde” där du ligger bekvämt på både mage, rygg och sida. Våra behandlingar, övningar och träningsråd är framtaget i samråd med läkare, barnmorskor och träningsexperter. Träning Vi har tagit fram specifika träningsprogram, vilka du får tillgång till via online.
- Behandlingsplan För att kunna ge dig en effektiv, trygg, skonsam behandling och uppnå det bästa behandlingsresultat lägger vi upp en gemensam behandlingsplan.
- Vi erbjuder “klippkort” om 3x eller 5x till rabatterat pris Bäckenbottenmuskulaturen tillsammans med sätesmusklerna “håller” svanskotan på plats, därför är bäckenbottenträning är en en viktig del av behandlingsplanen.
Bäckenbottenträning Bäckenbottenträning under din graviditet är viktig och du bör träna styrka, uthållighet och avslappning. Knipa – styrka och uthållighet Vi träffar ofta gravidkvinnor som “tar i för mycket” och “håller andan” när de kniptränar. Du bör knipträna med 3 olika styrkenivåer.
- Ca 20% av din maxstyrka, försök bevara knipet i 20 sekunder, andas samtidigt!
- Ca 50% av din maxstyrka, försök bevara knipet i 10 sekunder, andas samtidigt
- Ca 80-100%% av din maxstyrka, försök bevara knipet i 2 sekunder.
Avslappning Lär dig slappna av i bäckenbotten och undvik att gå omkring med och knipträna hela tiden. Först vill vi tacka dig för att du tar ditt eget ansvar när det gäller din hälsa i dessa tider. Vår policy under coronatiden:
-
- Du som är kund/patient hos oss behöver ta eget ansvar för din hälsa och dina eventuella symtom.
- Våra om- och avbokningsregler gällar alla oavsett med eller utan coronasymtom. Se mer info längre ned på sidan.
- Vi gör allt vi kan för att hitta en ersättare för dig. Vi kan dock inte garantera detta.
- Du kan själv skicka en ersättare.
- Av- Ombokning Behöver ske senast 24 timmar innan din behandling börjar och då endast via telefon 08- 661 40 30 eller via internetbokningen.
- Vid uteblivet besök eller för sen avbokning sker fakturering av hela behandlingsbeloppet.
- Har du frågor eller funderingar, ring 08 661 30 40.Med vänlig hälsning, John Carrier
- 1×50 min, 895 kr
- 1×90 min, 1790 kr
- Klippkort Prata med någon av oss på plats, så hjälper vi dig
- 3×50 min 2535 kr (845 kr) 5×50 min 4125 kr (825 kr) 7×50 min 5700 kr (814 kr)
- 10×50 min 8000 kr (800 kr)
: ONT I SVANSKOTAN
Visa hela svaret
Varför gör min svanskota så ont?
Varför har jag ont i svanskotan? Fråga: Varför har jag ont i svanskotan? Det gör främst ont i svanskotan när jag sitter, då värker det enormt. Vad kan jag göra? Svanskotan är den nedersta delen av ryggraden och består av fyra till fem kotor som växer ihop i vuxen ålder.
Ibland kan du få ont i svanskotan utan någon särskild anledning. Men en vanlig orsak till smärta i svanskotan kan vara stukning eller fraktur som uppstår efter exempelvis ett fall bakåt. Det kan också orsakas av vaginal förlossning. Andra anledningar till värk i svanskotan kan vara långvarigt sittande på hårt underlag eller kramper i bäckenmuskulaturen.
Symptomen kan vara en brännande smärta speciellt när du sitter eller när du ska ändra ställning. Svanskotan kan också göra ont när du trycker på området runtomkring, vid samlag eller i samband med tarmtömning. Oavsett skada brukar värken oftast gå över spontant.
Visa hela svaret
Hur känns inflammerad svanskota?
Ont i svanskotan > > > Ont i svanskotan Att ha ont i svanskotan kan vara besvärligt. Problemen orsakas ofta av en längre tids stillasittande eller om du ramlar och landar illa. Under graviditeten kan foglossning också leda till att svanskotan blir öm. Öppet alla dagar, dygnet runt. Smärtan är ofta molande och intensiv. Ibland kan det vara svårt att veta var man har ont, eftersom smärtan ofta strålar mot analöppningen. Vanliga symptom är:
Ont när du sitter Smärta vid toalettbesök
Kan svanskotan trycka på ändtarmen?
COCCYGODYNI – Coccygodyni innebär ett smärtsamt tillstånd lokaliserat till coccyx med utstrålning framåt mot analöppningen. Tillståndet sägs vara vanligare hos unga kvinnor och anses uppstå efter trauma mot ryggslutet och ibland också efter barnafödande.
Det dominerande symtomet är smärta. Smärtan accentueras när patienten sitter. Smärtan kan accentueras av defekation. Smärtan är molande, intensiv, lägesberoende och strålar fram mot analöppningen och kan därigenom simulera ett flertal anala sjukdomstillstånd. Coccygodyni leder inte till blödning, flytning eller klåda.
Utredning I samband med rektalpalpationen, som alltid skall göras vid smärttillstånd i denna region, förs undersökarens finger in bakåt ovanför analkanalen och analringen mot coccyxspetsen. Bidigitalt, med pekfingret i ampulla recti och tummen utanför, kan man lätt fatta coccyxspetsen.
- Om denna sedan vickas, provocerar detta smärta av den typ som patienten sökt för.
- Ett annat tecken vid coccygodyni är att patienterna ömmar över någon av lederna mellan coccyges.
- Hos en del patienter känner man en kraftigt dislocerad coccyx vilket även kan tyda på en genomgången coccyxfraktur.
- Vid långvariga besvär eller tveksamhet om diagnosen bör magnetröntgen av bäckenet utföras.
Många patienter anger trauma mot coccyx som genes. Hos ungefär var fjärde patient finns ingen utlösande orsak i anamnesen.
Analfissur – coccygodyni kan genom sin kraftiga smärta simulera analfissur. Smärtan hos patienter med analfissur är också vanligen lokaliserad rakt bakåt. Vid palpation är det därför viktigt att utesluta en bakre analfissur genom inspektion och palpation. Analabscess – hos vissa patienter kan det vara svårt att skilja på en tidig analabscess och coccygodyni. Hos patienter med analabscess brukar abscessen vanligen vara lokaliserade till någon av sidorna om analöppningen. Patienter med coccygodyni har dessutom aldrig feber vilket är fallet med patienter med analabscess. Neurologiska tillstånd – nervrotsmärtor, nervtumörer, nerventrapment, retrorektala tumörer och levatorsmärta kan likna coccygodyni.
Behandling Hos patienter med kort anamnes kan man ha viss effekt av NSAID-preparat. Alternativet är att i den led som är ömmande injicera lokalbedövningsmedel (förslagsvis lidocain med adrenalin 5 mg/ml + 5 mikrogram/ml 5–20 ml i leden). Om denna behandling upprepas med några dagars mellanrum kan smärtan försvinna.
Visa hela svaret
Varför har jag ont i rumpan när jag sitter?
Möjliga orsaker – Smärta i ändtarmen kan till exempel bero på eksem, svampinfektioner eller hemorrojder, Hemorrojder uppstår när analkuddar i ändtarmen lossar från sitt fäste, fylls med blod och svullnar. Symptomen varierar från klåda och sveda till små knutor som kan blöda och göra ont.
- Det är för det mesta helt ofarligt och drabbar nästan hälften av alla vuxna.
- Orsaken till hemorrojder är ofta förstoppning,
- Vid hård avföring i ändtarmen kan det kännas som om du inte kan tömma tarmen helt när du går på toaletten.
- Men även kraftig diarré kan leda till hemorrojder.
- Att sitta, stå länge eller utföra tungt kroppsarbete kan också ligga bakom ändtarmsbesvären.
Hemorrojder försvinner ofta av sig själva men ibland kan du behöva behandling som lindrar besvären.
Visa hela svaret
Kan män få inflammation i svanskotan?
Övningar för smärta i svanskotan? – Utför övningar som inte gör ont. Stretch av sätesmuskulaturen kan ge avlastning då den fäster runt svanskotan. Ligg på rygg med benen böjda 90° i höften. Ta det ena benet mot dig och lägg upp foten på framsidan av låret på det andra benet som du samtidigt drar mot dig med händerna.
Stretcha upp mot en minut. Byt ben och stretcha på nytt. Avslappningsövning liggande på rygg med höft och knän i 90° vinkel med benen på en pall. Armarna ut åt sidorna med handflatorna uppåt. Ligg så i 10 minuter. Djupandas långsamt genom näsan, känn hur ländryggen slappnar av och närmar sig underlaget. Smärta i svanskotan beror oftast på att svanskotan eller mjukvävnader runt om, fasciastrukturer, blivit skadade vid ett fall eller vid en svår förlossning med ökat tryck på svanskotan.
Hitta på sidan
Visa hela svaret
Kan män få cancer i svanskotan?
Brosksarkom (kondrosarkom) Även vid kondrosarkom är smärtor eller värk ofta det första symtomet. Kondrosarkom i bäckenet kan orsaka värk i ryggen och låren och därför förväxlas med ischias eller förslitning i höftleden.
Visa hela svaret
Hur undersöker män svanskotan?
Undersökning och behandling – Underökning av rörlighet och funktion bäcken och ländrygg. Undersökning rektalt med palpation av svanskota och bäckenbottenmuskulatur görs på klinik. Man kan även göra ultraljudsundersökning och eller röntgen. Behandling: Behandling av svanskota sker med mobiliseringstekniker av svanskota samt behandling av bäckenbottenmuskulatur.
Visa hela svaret
Hur långt efter förlossning har man ont?
Läs mer – Läs mer i texten, Eftervärkar är när livmodern drar ihop sig till sin vanliga storlek. De flesta känner av eftervärkar. Eftervärkar är ofarliga, men de kan göra ont.Eftervärkar brukar komma i intervaller. De känns som kramp eller mensvärk. Det är vanligt att känna eftervärkar vid amning.
Visa hela svaret
Vad är en Levatorskada?
Stor kunskapslucka – Varje år drabbas uppskattningsvis 10 000 svenska kvinnor — en av tio som föder vaginalt — av en levatorskada. Det innebär att levatormusklerna slits av, helt eller delvis, från sina fästen mot pubisbenet. En skada som i dagsläget inte går att operera.
Visa hela svaret
Varför får jag ont i rumpan när jag sitter?
Möjliga orsaker – Smärta i ändtarmen kan till exempel bero på eksem, svampinfektioner eller hemorrojder, Hemorrojder uppstår när analkuddar i ändtarmen lossar från sitt fäste, fylls med blod och svullnar. Symptomen varierar från klåda och sveda till små knutor som kan blöda och göra ont.
Det är för det mesta helt ofarligt och drabbar nästan hälften av alla vuxna. Orsaken till hemorrojder är ofta förstoppning, Vid hård avföring i ändtarmen kan det kännas som om du inte kan tömma tarmen helt när du går på toaletten. Men även kraftig diarré kan leda till hemorrojder. Att sitta, stå länge eller utföra tungt kroppsarbete kan också ligga bakom ändtarmsbesvären.
Hemorrojder försvinner ofta av sig själva men ibland kan du behöva behandling som lindrar besvären.
Visa hela svaret
Kan svanskotan trycka på ändtarmen?
COCCYGODYNI – Coccygodyni innebär ett smärtsamt tillstånd lokaliserat till coccyx med utstrålning framåt mot analöppningen. Tillståndet sägs vara vanligare hos unga kvinnor och anses uppstå efter trauma mot ryggslutet och ibland också efter barnafödande.
Det dominerande symtomet är smärta. Smärtan accentueras när patienten sitter. Smärtan kan accentueras av defekation. Smärtan är molande, intensiv, lägesberoende och strålar fram mot analöppningen och kan därigenom simulera ett flertal anala sjukdomstillstånd. Coccygodyni leder inte till blödning, flytning eller klåda.
Utredning I samband med rektalpalpationen, som alltid skall göras vid smärttillstånd i denna region, förs undersökarens finger in bakåt ovanför analkanalen och analringen mot coccyxspetsen. Bidigitalt, med pekfingret i ampulla recti och tummen utanför, kan man lätt fatta coccyxspetsen.
Om denna sedan vickas, provocerar detta smärta av den typ som patienten sökt för. Ett annat tecken vid coccygodyni är att patienterna ömmar över någon av lederna mellan coccyges. Hos en del patienter känner man en kraftigt dislocerad coccyx vilket även kan tyda på en genomgången coccyxfraktur. Vid långvariga besvär eller tveksamhet om diagnosen bör magnetröntgen av bäckenet utföras.
Många patienter anger trauma mot coccyx som genes. Hos ungefär var fjärde patient finns ingen utlösande orsak i anamnesen.
Analfissur – coccygodyni kan genom sin kraftiga smärta simulera analfissur. Smärtan hos patienter med analfissur är också vanligen lokaliserad rakt bakåt. Vid palpation är det därför viktigt att utesluta en bakre analfissur genom inspektion och palpation. Analabscess – hos vissa patienter kan det vara svårt att skilja på en tidig analabscess och coccygodyni. Hos patienter med analabscess brukar abscessen vanligen vara lokaliserade till någon av sidorna om analöppningen. Patienter med coccygodyni har dessutom aldrig feber vilket är fallet med patienter med analabscess. Neurologiska tillstånd – nervrotsmärtor, nervtumörer, nerventrapment, retrorektala tumörer och levatorsmärta kan likna coccygodyni.
Behandling Hos patienter med kort anamnes kan man ha viss effekt av NSAID-preparat. Alternativet är att i den led som är ömmande injicera lokalbedövningsmedel (förslagsvis lidocain med adrenalin 5 mg/ml + 5 mikrogram/ml 5–20 ml i leden). Om denna behandling upprepas med några dagars mellanrum kan smärtan försvinna.
Visa hela svaret
Kan svanskotan gå av?
Vad beror smärta i svanskotan på? – Det vi kallar svanskotan är egentligen fyra till fem kotor som växer ihop i puberteten så att de fungerar som en kota. Det är de sista kotorna i ryggradens kotor efter korsbenet (fem sammanvuxna kotor). Smärta ifrån svanskotan är mycket vanligare hos kvinnor än män och anatomiskt så står svanskotan ut mer hos kvinnor.
Smärtan beror oftast på ett fall där man landat på rumpan så att man slagit i svanskotan eller så kan smärtan komma efter en svår förlossning. Smärta i svanskotan beror oftast på att svanskotan eller mjukvävnader runt om, fasciastrukturer, blivit skadade vid ett fall eller vid en svår förlossning med ökat tryck på svanskotan.
Ett felläge av svanskotan kan också uppstå vid ett trauma. Det kan också ha blivit en fraktur på svanskotan vid en kraftig landning efter ett fall. En obalans i hela ryggraden med snedbelastning, för liten eller för stor svank mm kan också göra att svanskotan får en felaktig belastning.
Visa hela svaret
Hur vet man att man har en spricka i svanskotan?
Ont i svanskotan > > > Ont i svanskotan Att ha ont i svanskotan kan vara besvärligt. Problemen orsakas ofta av en längre tids stillasittande eller om du ramlar och landar illa. Under graviditeten kan foglossning också leda till att svanskotan blir öm. Öppet alla dagar, dygnet runt. Smärtan är ofta molande och intensiv. Ibland kan det vara svårt att veta var man har ont, eftersom smärtan ofta strålar mot analöppningen. Vanliga symptom är:
Ont när du sitter Smärta vid toalettbesök
