Ett forskarlag på Juliane Marie Centret vid Rigshospitalet i Köpenhamn har genomfört ett projekt som bygger på statistik om mer än 70 000 yrkesarbetande gravida kvinnor. Studien utfördes under perioden 1996 till 2002. Av dessa drabbades nära 3 000 av spontanabort.
En av forskarna, barnmorskan Mette Juhl, säger: – Vi finner att lyft tidigt under graviditeten ger en ökad risk för spontanabort. Ju fler kilo som man lyfter under loppet av en dag och ju tyngre lyft, desto större är risken. Kvinnor som under en dag lyfter mer än 1 000 kilo fördubblade risken, jämfört med kvinnor som inte lyfte tungt på jobbet.
Men redan när de gravida lyfte sammanlagt mer än 100 kg under en arbetsdag så ökade risken, förklarar Mette Juhl.
Visa hela svaret
Contents
Kan man bära tungt i början av graviditet?
Lyft – Undvik tunga lyft då det belastar ryggen och ökar trycket mot bäckenbotten. Det är viktigt att inte lyfta och vrida samtidigt.
Visa hela svaret
Vad kan hända om man lyfter tungt när man är gravid?
Ju oftare och ju fler kilo du lyfter under en dag — desto större är risken för tidigt missfall visar dansk forskning. En grupp forskare vid Rigshospitalet i Köpenhamn har granskat statistik som rör mer än 70 000 yrkesarbetande gravida kvinnor. Nästan 3 000 av kvinnorna drabbades av spontanabort och forskarna ser en tydlig koppling till tunga lyft tidigt under graviditeten. 
– Ju fler kilo som man lyfter under loppet av en dag och ju tyngre lyft, desto större är risken, säger barnmorskan och forskaren Mette Juhl till tidningen Sunt liv. I dag rekommenderas gravida att inte lyfta tungt, men i rekommendationerna från exempelvis Arbetsmiljöverket finns inga viktgränser.
Visa hela svaret
Kan tryck mot magen orsaka missfall?
Gravida är ofta oroliga för att de ska falla eller ramla. Om du ramlar och landar på knäna eller sittande orsakar det oftast inga problem. Däremot kan en högenergetisk, alltså hård, stöt rakt mot livmodern eller magen vara skadlig för både fostret och mamman. För att en yttre händelse ska vara skadlig för graviditeten krävs vanligen en högenergetisk stöt eller press rakt mot livmodern (t.ex.
vid en bilolycka eller om man kommer i kläm). Om du är gravid och ramlar och landar på knäna eller sittande (lågenergetisk skada), orsakar det oftast inga problem. I regel behöver du inte uppsöka sjukhus, utan det räcker att följa upp läget hemma. Fostrets normala rörelser efter fallet är vanligen ett bra tecken på att allt är i sin ordning.
Vid högenergetiska skador, det vill säga om du faller rakt på magen eller magen utsätts för en direkt stöt, ska du kontakta jouren på förlossningssjukhuset. Högenergetisk skada innebär risk för graviditetsimmunisering. Gravida kvinnor med blodgruppen Rh-negativ behöver skydd mot graviditetsimmunisering, det vill säga mot att mamman utvecklar antikroppar mot fostrets blod.
Graviditetsimmunisering
Om du efter ett fall eller en stöt får sammandragningar och/eller blöder, tas du in för uppföljning på sjukhus i minst ett dygn. Om du inte har sammandragningar eller blödningar, och fostret har konstaterats må bra med hjälp av ultraljud och hjärtljudsregistrering behövs ingen uppföljning på sjukhus.
Visa hela svaret
Varför ska vi undvika tunga lyft?
Lyftarbete – Vid tunga lyft är ländryggen särskilt utsatt, men även övriga delar av kroppen löper risk att skadas. Om lyft kombineras med sneda, böjda eller vridna arbetsställningar är risken för skada stor. Tunga lyft ska undvikas eftersom det finns risk för akut överbelastning redan vid ett enstaka lyft.
Manuella lyft av bördor som väger mer än 25 kg ska normalt inte förekomma. Ett enstaka lyft på 25 kg kan man göra om bördan hålls nära kroppen och arbetsställningen är bra. I det dagliga arbetet är det inte alltid lätt att hålla bördan nära kroppen och lyften blir ofta fler. Då är det olämpligt att hantera bördor som är tyngre än 15 kg.
För att bedöma risken med ett lyft måste man ta hänsyn både till bördans vikt och avståndet till bördan. Hur ofta lyften förekommer och hur länge lyftarbetet pågår under arbetsdagen är också faktorer att ta med i bedömningen. För att undvika tunga lyft kan man ha rullande hantering eller använda tekniska hjälpmedel.
Visa hela svaret
Är tungt att bära?
Ett tungt ok att bära 
Ett bärok används för att göra det lättare att bära. Fördelas tyngden över axlarna blir det lättare att bära tunga bördor. Oket läggs över axlarna och det som ska bäras hängs i kedjornas eller repens krokar. “Ett tungt ok att bära” betyder att någon har betungande uppgifter eller ett stort ansvar.
Visa hela svaret
Hur mycket får man bära?
Lyftarbete – Vid tunga lyft är ländryggen särskilt utsatt, men även övriga delar av kroppen löper risk att skadas. Om lyft kombineras med sneda, böjda eller vridna arbetsställningar är risken för skada stor. Tunga lyft ska undvikas eftersom det finns risk för akut överbelastning redan vid ett enstaka lyft.
- Manuella lyft av bördor som väger mer än 25 kg ska normalt inte förekomma.
- Ett enstaka lyft på 25 kg kan man göra om bördan hålls nära kroppen och arbetsställningen är bra.
- I det dagliga arbetet är det inte alltid lätt att hålla bördan nära kroppen och lyften blir ofta fler.
- Då är det olämpligt att hantera bördor som är tyngre än 15 kg.
För att bedöma risken med ett lyft måste man ta hänsyn både till bördans vikt och avståndet till bördan. Hur ofta lyften förekommer och hur länge lyftarbetet pågår under arbetsdagen är också faktorer att ta med i bedömningen. För att undvika tunga lyft kan man ha rullande hantering eller använda tekniska hjälpmedel.
Visa hela svaret
Hur mycket går man upp i vikt i början av graviditet?
Majoriteten är överviktiga – Överviktiga och feta kvinnor är en viktig grupp att nå eftersom de går upp mer i vikt under graviditeten och bibehåller den vikten även efter förlossningen. Deras barn tenderar också att utveckla fetma i större utsträckning.
Majoriteten av amerikanska kvinnor i fertil ålder är överviktiga eller feta. Omkring 62 procent av kvinnorna i gruppen som fick ta del av livsstilsråden översteg de amerikanska råden om viktuppgång under graviditeten, jämfört med 75 procent i kontrollgruppen. Rekommendationen är att överviktiga kvinnor begränsar sin viktuppgång till ca 7-11 kilo och feta kvinnor ca 5-9 kilo jämfört med normalviktiga kvinnor som kan gå upp ca 11-16 kilo i vikt.
Det faktum att så många kvinnor i interventionsgruppen trots allt översteg den rekommenderade viktökningen visar på svårigheterna att uppmuntra gravida kvinnor att hålla sig till rekommenderade kost- och motionsnivåer i en tid när vi tenderar att äta för mycket och motionera för lite, enligt Alan Peaceman.
Visa hela svaret
